導(dǎo)語(yǔ)：近期空氣質(zhì)量較差，很多地區(qū)都出現(xiàn)很?chē)?yán)重的霧霾天氣。而霧霾干燥的天氣會(huì)對(duì)肺臟造成損傷，因此我們要多吃些清肺排毒的食物，還身體一個(gè)健康的體魄。可霧霾天吃什么對(duì)肺好呢?可能有很多朋友并不是太清楚。今天，天氣網(wǎng)小編就為大家精選了5種補(bǔ)肺潤(rùn)肺食物，快去看看都有哪些吧。
霧霾天吃什么對(duì)肺好
霧霾天吃什么對(duì)肺好：百合
1、百合
百合可提高肺臟抗毒能力。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。
2、柚子
柚子富含維C，抗氧化，防止細(xì)胞變異柚子含有糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚子性味甘寒，能潤(rùn)肺清腸。冬季霧霾天不妨適量食用。
3、山藥
山藥為多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無(wú)機(jī)鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。
霧霾天吃什么對(duì)肺好：豬肺
4、豬肺
豬肺含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2，以形補(bǔ)形，改善肺虛豬肺含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、菸酸等，味甘、性平，入肺經(jīng)。豬肺《本草綱目》載﹕豬肺療肺虛咳嗽，又治肺虛咳血。中醫(yī)以形補(bǔ)形的理論，與近代醫(yī)學(xué)的"臟器學(xué)說(shuō)"相類(lèi)似。豬肺煲湯最佳，每次一個(gè)，配羅漢果、菜干、南北杏仁及無(wú)花果，可潤(rùn)肺止咳化痰。霧霾天食用效果最佳。
5、山楂
山楂排痰平喘，能輔助治療支氣管疾病山楂富含維生素C和胡蘿卜素，山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。倘若山楂與核桃仁合用，相輔相成，具有補(bǔ)肺腎、潤(rùn)腸燥、消食積的功效。
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