天氣網(wǎng)訊，受副熱帶高壓的持續(xù)壓制，今天(22日)凌晨5時(shí)40分，海南氣象局繼續(xù)發(fā)布高溫四級(jí)預(yù)警，預(yù)計(jì)本周本周全島晴熱少雨，各地最高氣溫均在35℃以上，其中，西北半部地區(qū)澄邁、臨高局地可達(dá)37℃，市民們平時(shí)要多補(bǔ)水防曬。
海口民眾“全副武裝”騎車(chē)出行
據(jù)監(jiān)測(cè)，18日至21日，海南島全島出現(xiàn)大范圍35℃以上高溫天氣，最高氣溫西北半部地區(qū)36～39℃，東南半部地區(qū)32～35℃，其中超過(guò)37℃以上的城區(qū)有：澄邁(38.5℃)、定安(37.1℃)、臨高(37.0℃)、白沙(37.9℃)、昌江(37.9℃)、儋州(37.7℃)、屯昌(37.7℃)，個(gè)別鄉(xiāng)鎮(zhèn)達(dá)40℃以上，最高值21日出現(xiàn)在昌江七叉鎮(zhèn)(40.7℃)。
海南省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周全島晴熱少雨，西北半部地區(qū)將持續(xù)大范圍37℃以上的高溫天氣。陸地方面：預(yù)計(jì)22日至28日，受西南氣流影響，海南全島以晴間多云為主，北半部地區(qū)午后局地有雷陣雨，南部有分散小陣雨或雷陣雨。最高氣溫西北半部地區(qū)36～39℃，局地40℃以上，東南半部地區(qū)32～35℃，局地可達(dá)37℃;最低氣溫內(nèi)陸地區(qū)24～27℃，沿海地區(qū)27～30℃。
海南省氣象部門(mén)本周農(nóng)事建議：西北半部地區(qū)將持續(xù)出現(xiàn)高溫天氣，當(dāng)?shù)毓酀{期早稻可采取日灌深水夜晚排水措施減輕高溫帶來(lái)的不利影響，當(dāng)?shù)叵鹉z園需適時(shí)降低割膠頻率或?qū)嵭小岸唐谛莞睢保畲笙薅葴p少對(duì)橡膠樹(shù)的傷害。全省需積極做好農(nóng)作物病蟲(chóng)害監(jiān)測(cè)和防治工作。
民眾撐傘出行抵烈日
海南省氣象部門(mén)建議，22日至28日，海南島南部和北半部局部地區(qū)午后有一定的增雨作業(yè)條件，可根據(jù)實(shí)際開(kāi)展人工增雨作業(yè)。
怎么預(yù)防中暑?
一、及時(shí)補(bǔ)充水分、均衡營(yíng)養(yǎng)，喝水應(yīng)少量多次，每次100 毫升為宜。劇烈運(yùn)動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應(yīng)盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。
二、室內(nèi)外溫差不可過(guò)大，空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到 24 度以下。居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。
三、午睡雖好不宜太長(zhǎng)，如果午睡的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致醒來(lái)后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質(zhì)量。
四、忌受熱后“快速冷卻”，炎夏外出或勞動(dòng)歸來(lái)，忌開(kāi)足電扇、立即洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>
五、備好防曬用具，高溫外出應(yīng)做好防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂點(diǎn)防曬品，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)。
今日城市天氣資訊：
安徽降雨上線3小時(shí)雨量超22毫米 合肥氣溫跌至27℃體感舒適
未來(lái)幾天浙江主角依舊是強(qiáng)降雨 局地氣溫普遍在30℃以下
未來(lái)三天山東持續(xù)陰晴相間 局地氣溫居高不下34℃左右
溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
