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馬拉松跑全程是多少跑馬拉松全長(zhǎng)多少公里

2020-08-15 來源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

導(dǎo)語：和短跑比賽不同，馬拉松是一個(gè)漫長(zhǎng)的長(zhǎng)跑過程，你需要更好的體質(zhì)，更強(qiáng)的耐力，才能支撐你跑完全程的馬拉松。馬拉松有半程馬拉松和全程馬拉松，那么，一般馬拉松跑全程是多少呢？根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，跑馬拉松全長(zhǎng)多少公里？一起來了解。

馬拉松跑全程是多少? 跑馬拉松全長(zhǎng)多少公里

馬拉松全程

約42.195公里。馬拉松全程距離26英里385碼，折合為42.195公里，也有說法為42.193公里。

馬拉松賽是一項(xiàng)長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，其距離為42.195公里（也有說法為42.193公里，但比賽都是用42.195公里）。這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日發(fā)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起。

這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊發(fā)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了反侵略的勝利。為了讓故鄉(xiāng)人民盡快知道勝利的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的士兵回去報(bào)信。

菲迪皮茨是個(gè)有名的“飛毛腿”，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑，當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道“歡......樂吧，雅典人，我們......勝利了”說完，就倒在地上死了。

為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作為賽跑的距離。馬拉松原為希臘的一個(gè)地名。在雅典東北30公里。其名源出腓尼基語marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生長(zhǎng)眾多茴香樹而得名。體育運(yùn)動(dòng)中的馬拉松賽跑就得名于此。

跑馬拉松需要準(zhǔn)備什么？

跑馬拉松

1、帶一些能夠補(bǔ)充能量的食物，比如能量棒等等。

2、帶一個(gè)計(jì)時(shí)器，方便查看時(shí)間。

3、帶一雙好的跑鞋。

4、穿合適的內(nèi)衣褲，短褲、T恤，空頂帽。

5、帶一個(gè)腰包，放手機(jī)和鹽丸能量棒那種容量的腰包。

6、如果身材有點(diǎn)胖的人，要準(zhǔn)備好乳貼和凡士林,乳貼男士貼胸部，否則時(shí)間久了會(huì)磨出血的。

特別注意：

開賽前的早晨多吃飯淀粉類的，饅頭咸菜什么的，淀粉提供能量。

跑鞋千萬別穿新鞋，穿一雙至少跑了50公里以上的跑鞋。

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