天氣網(wǎng)訊，這些天由于冷空氣的光顧，江蘇的天氣涼快不少。今天(10日)白天，江蘇全省大部分地區(qū)仍將以多云天氣為主，白天最高氣溫24℃，可謂秋高氣爽。不過，需要注意的是11日夜間，淮北地區(qū)陰有時(shí)有小雨，市民們需適時(shí)添衣保暖。
江蘇棲霞山
昨天，江蘇大部秋高氣爽，呈現(xiàn)出秋天最舒適的樣子。截至下午14時(shí)，氣溫普遍在23-24℃，十分宜人。
預(yù)計(jì)今后三天，江蘇全省大部分地區(qū)仍將以多云天氣為主;11日夜間及12日夜間，淮北地區(qū)等地陰有時(shí)有小雨。根據(jù)江蘇省氣象臺(tái)今早發(fā)布的最新預(yù)報(bào)，今天，江蘇全省多云到晴，今晨長江以北局部地區(qū)有霧或濃霧，全省東到東北風(fēng)4級(jí)左右;氣溫方面，今天全省最高氣溫23℃左右，明晨全省最低氣溫14～15℃。
11日白天，江蘇全省多云，夜里淮北地區(qū)陰有時(shí)有小雨，其它地區(qū)多云?；幢北辈康貐^(qū)最高氣溫20℃左右，其它地區(qū)23℃左右。12日白天，江蘇全省多云，夜里沿淮和淮北地區(qū)陰有時(shí)有小雨，其它地區(qū)多云到陰?；幢北辈康貐^(qū)21℃左右，其它地區(qū)23℃左右。
氣象部門提醒，近期，江蘇省白天氣溫溫暖舒適，但一早一晚間氣溫較低，建議公眾外出時(shí)常備一件薄秋裝，根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整著裝。
如何養(yǎng)生安度多事之秋?
1、收養(yǎng)神氣保持平和
進(jìn)入秋季后，全國各地的氣候都會(huì)逐漸入轉(zhuǎn)涼，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也逐漸下降。所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。經(jīng)過一夏的生長，萬物逐漸結(jié)出果實(shí)，步入秋天收獲的季節(jié)，世間萬物都呈現(xiàn)出從容安定的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生保健也有講究，首要原則是順應(yīng)節(jié)氣，與大自然保持一致，應(yīng)當(dāng)收斂神氣，保持平和心態(tài)。即在精神情志方面要收斂各種嗜好、欲望，保持寧和的心境，“使志安寧”，順應(yīng)秋之“容平”。
如何養(yǎng)生安度多事之秋
2、輕緩運(yùn)動(dòng)循環(huán)氣血
在秋季，適量的運(yùn)動(dòng)是很有必要的，若堅(jiān)持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還可提高肺臟器官的功能，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。秋季以養(yǎng)“收”為主。運(yùn)動(dòng)宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目?？梢詫W(xué)習(xí)傳統(tǒng)的太極拳、五禽戲、八段錦等“拳打臥牛之地”的功夫，從身體內(nèi)部改善體質(zhì)。實(shí)在沒時(shí)間，早上凝神深呼吸三分鐘，也大有裨益。
天氣資訊：
烏魯木齊城區(qū)最低氣溫降至1℃ 全市10月10日正式開始供暖
四川5歲小男孩發(fā)現(xiàn)恐龍足跡 專家：這是白堊紀(jì)早期恐龍
濟(jì)南一水庫發(fā)現(xiàn)千只桃花水母是怎么回事 桃花水母為什么會(huì)突然出現(xiàn)
內(nèi)蒙古風(fēng)雨雪交加氣溫暴跌10℃ 赤峰通遼等地有雨夾雪
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
