天氣網(wǎng)訊，受冷空氣余溫的影響，今天(4日)白天，北京城依舊維持晴冷的天氣，局地最高氣溫僅14℃，體感寒冷。市氣象臺預(yù)計，本周六之前，北京氣溫將逐漸回升，但夜間氣溫較低僅有2℃，市民們出行需注意防寒保暖。
街頭寒風(fēng)
北京回暖緩慢最高氣溫僅14℃
今天早晨，北京寒意顯現(xiàn)，截至5時，北京房山、大興、昌平、通州等多個觀測站氣溫都降至0℃以下，觀象臺也逼近冰點，僅0.1℃。
今天，北京氣溫將所有回升，北京市氣象臺預(yù)計，今天白天晴，北轉(zhuǎn)南風(fēng)二三級，最高氣溫14℃;夜間晴間多云，南轉(zhuǎn)北風(fēng)一二級，最低氣溫2℃。
看這維持在低位的氣溫，北京氣象意義上的冬天已經(jīng)來了嗎?據(jù)10月20日至11月2日南郊觀象臺氣溫實況數(shù)據(jù)，雖然日平均氣溫已在接近10℃，但目前北京地區(qū)還未達到入冬(氣候)的標(biāo)準(zhǔn)。那么入冬時間怎么算?在氣象上，當(dāng)滑動平均氣溫序列連續(xù)5天小于10℃，所對應(yīng)的日平均氣溫序列中第一個小于10℃的日期即為當(dāng)年入冬時間。北京地區(qū)常年(1981年~2010年)入冬時間是10月30日，2019年入冬時間是11月4日。
本周六之前，北京氣溫將逐漸回升，到周六最高氣溫或達18℃，最低氣溫4℃左右。但周日氣溫又將下降，公眾需留意臨近預(yù)報。
近期，北京氣溫較低，公眾出行需注意防寒保暖。同時，空氣干燥，宜多食蔬果勤補水，也需注意用火用電安全，謹(jǐn)防火災(zāi)。
冷空氣來襲感冒吃什么好?
1、蔥白粥：流清涕、鼻塞
將大米煮熟后，放入切好的一根蔥段，熬煮10分鐘即可。大蔥具有抗菌消炎的作用，可以發(fā)汗驅(qū)寒。熱粥也有利于驅(qū)寒氣，輔助發(fā)汗，還能養(yǎng)護胃腸，幫助消化。蔥白粥可以每天分兩次食用，糖尿病人群食用時要注意搭配新鮮蔬菜或粗糧，以免血糖升高。
2、西芹炒百合：咽痛
準(zhǔn)備西芹和新鮮的百合適量、植物油和鹽適量。將鮮百合洗凈剝瓣，西芹洗凈切片，二者焯水后備用。炒鍋置火上，倒入油至油溫合適，放入百合和西芹翻炒，臨出鍋時放入鹽調(diào)味。
由于西芹中含有較多的維生素C，能參與產(chǎn)生對抗感冒病毒的抗體，縮短病程。而百合有利于減輕炎癥反應(yīng)，可潤肺和緩解咽痛的癥狀。
3、生姜水：咳嗽
將一兩左右的生姜切碎搗成泥汁，沖入250ml左右的開水，放涼后飲用。注意姜要用新鮮的姜，而不是干姜。
鮮姜具有溫中散寒，止咳祛痰的作用。而生姜中的姜烯、姜酮混合物還能夠促進血液循環(huán)，達到發(fā)汗解熱的作用，因此可以總體上緩解感冒的癥狀，幫助機體早日恢復(fù)。
4、白蘿卜湯：緩解頭痛
把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時食療只能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。感冒加重后，患者會覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作斗爭”，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝點白蘿卜湯是最管用的。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
