導(dǎo)語：在冬天，如果你在的地區(qū)沒有暖氣，那最方便的取暖方式就是空調(diào)取暖了。不過，冬天空調(diào)取暖是有一定講究的，必須要注意其溫度的調(diào)控，不宜過高也不宜過低。那么，你知道冬天空調(diào)溫度多少合適嗎？到底冬季空調(diào)最合適的溫度是多少呢？一起來了解。

冬天空調(diào)溫度多少合適 冬季空調(diào)最合適的溫度是多少

冬季空調(diào)溫度

在冬季空調(diào)溫度設(shè)定成20℃最合適。因?yàn)槿梭w最舒適的體感溫度在18~20攝氏度之間，因?yàn)樵诙?，人們穿的衣服?huì)比較多，如果室溫超過20℃，體感會(huì)感覺比較干燥、悶熱，而且還會(huì)傷害人的體液、津氣，使人感覺燥熱、眼鼻口喉也會(huì)有干澀的不舒適感。

因此設(shè)定為20℃左右為最佳，不要超過26℃。

省電：

“空調(diào)多少度最省電”，這應(yīng)該是是我們最愛問的一個(gè)問題。

這個(gè)問題其實(shí)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案——設(shè)定溫度與室外溫度的溫差越小，就越省電。

意思就是當(dāng)夏天室外溫度為35℃，空調(diào)設(shè)置為30℃（空調(diào)能夠設(shè)置的最高溫度）最省電；

冬天室外溫度為0℃，空調(diào)設(shè)置16℃（空調(diào)能夠設(shè)置的最低溫度）最省電。

這是因?yàn)樵O(shè)定的溫差越小，空調(diào)就能越快速的達(dá)到設(shè)定溫度，進(jìn)而停機(jī)，不再耗電；

設(shè)定的溫差越小，室內(nèi)的溫度就能保持越長的時(shí)間，進(jìn)而縮短空調(diào)的運(yùn)行時(shí)間，減少耗電量。

另外，據(jù)專家介紹，冬季空調(diào)溫度設(shè)定每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上。

但我們平時(shí)在使用時(shí)也不能一味地追求省電，而忽略空調(diào)的最佳使用溫度，大家在使用時(shí)可根據(jù)自身?xiàng)l件在健康舒適的前提下合理進(jìn)行溫度的調(diào)整，做到既健康又省電。

冬季吹空調(diào)太干怎么辦？

冬季開空調(diào)

1、溫度不可過高

冬季開空調(diào)的溫度不宜過高，室內(nèi)空調(diào)溫度保持在25攝氏度左右比較好，因?yàn)槿嗽谑覂?nèi)外溫差過大的環(huán)境下很容易感冒。此外，在空調(diào)房內(nèi)空氣比較干燥，塵土較多，很容易造成口腔、鼻子干燥，對(duì)于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說，更需要注意合理使用。

其次，最重要的一點(diǎn)就是，在使用前用吸塵器進(jìn)行室內(nèi)風(fēng)機(jī)除塵，每天開機(jī)的同時(shí)應(yīng)先開窗通風(fēng)幾分鐘，第一次使用的時(shí)候應(yīng)該多通風(fēng)一些時(shí)間，讓空調(diào)里面積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。還應(yīng)經(jīng)常對(duì)空調(diào)過濾網(wǎng)進(jìn)行消毒。室內(nèi)開空調(diào)的時(shí)間不要太長。

2、備一瓶保濕噴霧

添加了透明質(zhì)酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會(huì)更持久些。每隔2小時(shí)，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。

同時(shí)可以在辦公室備一份基礎(chǔ)護(hù)膚品，每天中午或感覺皮膚干的時(shí)候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補(bǔ)上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產(chǎn)品。如果準(zhǔn)備晚上加班，則更應(yīng)在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經(jīng)常暴露在外，記著要定時(shí)噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。

3、放個(gè)加濕器

如果室溫不是很高最好不開空調(diào)，避免加速人體的水分蒸發(fā)。開空調(diào)的同時(shí)別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨干燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時(shí)，空氣環(huán)境相對(duì)濕度應(yīng)控制在40%至50%為宜。

還可在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

4、勤換氣

長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內(nèi)長期沒有換氣有關(guān)。

由于人體對(duì)氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環(huán)境恢復(fù)一定的濕度，讓身體逐漸恢復(fù)自我調(diào)節(jié)功能。小空間內(nèi)（10㎡左右）公認(rèn)較佳的換氣周期是兩個(gè)小時(shí)左右，兩個(gè)小時(shí)時(shí)間段內(nèi)，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內(nèi)空氣清新，并且不會(huì)增加太多的耗電量，最為環(huán)保健康。

5、補(bǔ)充水分

干燥，其實(shí)就是失水。防干燥，當(dāng)然要補(bǔ)充水分，而最簡單方便的補(bǔ)水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應(yīng)該以少量多次、甜咸搭配為宜。因?yàn)樵陲嬘盟屑尤肷倭葵}可減少體內(nèi)水分的流失，維持體內(nèi)的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養(yǎng)陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養(yǎng)生之道。

此外，我們還可以適當(dāng)選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當(dāng)增加一點(diǎn)水果的攝入量，如每天吃一個(gè)蘋果或西紅柿，補(bǔ)充維生素C的同時(shí)，也補(bǔ)充了一天中最初的機(jī)體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會(huì)令肌膚變得干燥，應(yīng)少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。

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