導語：我國是一個地震多發(fā)的國家，尤其我國一些地區(qū)是地震多發(fā)地區(qū)，所以大家一定要詳細了解地震自救知識，而即便你所在的地方很少地震，起碼的避震知識還是要懂得的。那么，你知道在避震自救瞬間首選要選擇的是怎么做呢？到底避震的自救瞬間最先要干嘛？一起來了解。
在避震自救瞬間首選要選擇的是怎么做
避震自救瞬間
先保護頭 。人們在避震"自救瞬間”的首先選擇是先保護頭,震時就近躲避,震后迅速撤離到安全的地方,是應急避震較好的辦法。
避震要點：
身體姿勢
1、伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
2、抓住桌腿等牢固的物體。
3、保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
4、避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
專家們認為： 大多數(shù)地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一定要鎮(zhèn)靜，并就地躲避。
家里避震
在地震危險區(qū)、多震區(qū)、已發(fā)布地震預報地區(qū)的居民須制定家庭防震計劃。
制定家庭防震計劃
1、怎樣對待地震謠傳：不相信、不傳播、及時報告。
2、須根據(jù)有關(guān)部門的防震要求，準備食品和飲料。
3、檢查和加固住房。
看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環(huán)境的情況。住房的建造質(zhì)量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。
住房的結(jié)構(gòu)是否有利抗震？女兒墻、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。
避震知識
4、合理放置家具、物品
把墻上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。
5、清理雜物，讓門口、樓道暢通。
6、把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。
7、加固睡床。
8、把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
9、固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。
10、陽臺護墻要清理，花盆雜物拿下來。
11、準備好必要的防震物品:準備一個家庭震包，放在便于取到處。
12、進行家庭防震演練：練習“一分鐘緊急避險”。進行緊急撤離與疏散練習。
學校避震
1、地震預警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。
2、正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
3、在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。
4、不要回到教室去。
5、室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內(nèi)墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
6、震后應當有組織地撤離。
7、千萬不要跳樓！
8、不要站在窗外！不要到陽臺上去！
9、必要時應在室外上課。
地震
影劇院、體育館避震
1、就地蹲下或趴在排椅下；
2、注意避開吊燈、電扇等懸掛物；
3、用書包等保護頭部；
4、等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 就地選擇開闊地避震：
5、蹲下或趴下，以免摔倒；
6、不要亂跑，避開人多的地方；
7、不要隨便返回室內(nèi)。
商場、書店、展覽、地鐵避震
1、選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；
2、避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；
3、避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；
4、避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
行駛的電（汽）車內(nèi)避震
1、抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；
2、降低重心，躲在座位附近。
3、地震過去后再下車。
戶外避震
1、避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物；變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。
2、避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
野外避震
1、避開山邊的危險環(huán)境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等；避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
2、躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑；也可躲在結(jié)實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
特殊危險時避震
1、燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設(shè)法轉(zhuǎn)移。
2、遇到火災時： 趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉(zhuǎn)移，要匍匐、逆風而進。
3、毒氣泄漏時： 遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要盡量繞到上風方向去，并盡量用濕毛巾捂住口、鼻。
4、應注意避開的危險場所： 生產(chǎn)危險品的工廠； 危險品，易燃、易爆品倉庫等。
日常準備地震應急包
地震應急包是在預防地震等災害發(fā)生時，提供用于維持生命的食物、飲水、藥品及簡單的生活和求救必須品的應急包。一般內(nèi)含：急救干糧、超薄保溫雨衣（收集存水器）、發(fā)熱袋、反光安全帽（水盆）、高強度便攜袋（8升水桶）、手搖發(fā)光燈、高音求救哨 、防滑手套 、蠟燭（10小時）、火柴（扇子、鉛筆、便簽紙）、藥品等生活及自救必需品。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
