天氣網(wǎng)訊，今天迎來了二十四節(jié)氣中的寒露節(jié)氣。進(jìn)入“寒露”時(shí)候，意味著天氣也是逐漸進(jìn)入了深秋，寒意也會(huì)更加明顯了。今天寒露，北京下雪了！北京延慶下雪了！北京2023年的第一場(chǎng)雪來得有點(diǎn)早。未來幾天，北京的天氣如何呢？下面一起來看看吧。
今日寒露北京延慶局地下雪了
下雪
10月7日夜間，北京市延慶區(qū)出現(xiàn)小雨天氣，在高海拔地區(qū)，雨滴化為片片白雪。8日8時(shí)，海陀山巔、延慶奧林匹克園區(qū)山頂出發(fā)區(qū)已覆蓋上了一層薄雪，仿佛披上一層白紗。
今天（10月8日）早晨至白天，北京有小雨“叨擾”，早高峰出行需謹(jǐn)慎慢行，帶好雨具。
明天，北京天氣將以晴或多云為主，但北風(fēng)較大，陣風(fēng)6級(jí)，公眾外出需注意防風(fēng)。
昨夜至今晨，北京多地出現(xiàn)降雨，雨量不大，以小雨為主。一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，今天7時(shí)，北京城區(qū)氣溫普遍在15℃左右。
北京市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天早晨至白天，北京陰有小雨轉(zhuǎn)多云，偏北風(fēng)1級(jí)轉(zhuǎn)3級(jí)，最高氣溫22℃。夜間，北京多云轉(zhuǎn)晴，偏北風(fēng)3級(jí)左右，最低氣溫12℃。
明后天，北京天氣將以晴或多云為主，其中明天北風(fēng)較大，陣風(fēng)可達(dá)6級(jí)，氣溫下降，最低溫將降至個(gè)位數(shù)。大家要注意防風(fēng)保暖哦！
天氣變冷
寒露節(jié)氣養(yǎng)生要怎么做？
寒露腳不露：常言道：“寒露腳不露”。進(jìn)入寒露后，氣溫逐漸降低，因此不要經(jīng)常赤膊露身以防涼氣侵入體內(nèi)。
朝鹽晚蜜：晨飲淡鹽水，晚喝蜂蜜水。既可以補(bǔ)充人體水分以緩解秋燥，還能起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。
早睡早起：中醫(yī)認(rèn)為寒露過后晝短夜長(zhǎng)，“陽氣”開始收斂。此時(shí)宜早睡早起，保證睡眠充足，防止過度疲勞和熬夜。
身體四個(gè)部位不能凍
頭部
頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。
肩部
肩部受涼后會(huì)致使上肢血液循環(huán)不暢，讓人明顯感到肩部酸痛，頸椎僵直，甚至頭暈。如果肩頸長(zhǎng)期受涼，向上就會(huì)形成頸椎病，向下就會(huì)造成肺部疾病。
關(guān)節(jié)
作為人體重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)最怕冷。尤其是人過中年，產(chǎn)熱能力降低，如果不及時(shí)穿上秋褲，導(dǎo)致下肢回流血液溫度降低，還會(huì)影響腿腳甚至全身的營(yíng)養(yǎng)、生理狀態(tài)。
腳部
俗話說“腳冷冷全身”。如果腳部受凍，身體抵抗力就會(huì)下降。同時(shí)夏季的涼鞋基本可以收起來，養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣，以防“寒從足生”。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國(guó)氣象局，僅供參考
