綠茶中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，人們?cè)谏钪幸渤３?huì)喝綠茶，即可以養(yǎng)生也可以保健，還有多種好處，那綠茶的功效與作用禁忌有什么呢？

綠茶的功效與作用

　　1、護(hù)膚美容，延緩衰老

　　人體每天新城代謝時(shí)如果過于氧化會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，自由基容易使人老化，綠茶中含有大量的茶多酚，而茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性，是自由基的清除劑，可以有效地清除過剩的自由基，阻止對(duì)人體的傷害。

　　2、塑身減脂

　　綠茶中含有茶堿，這些物質(zhì)可以由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶和三酸甘油酯解脂酶，用來減少脂肪細(xì)胞的堆積，從而達(dá)到減肥的作用。

　　3、防輻射、抗癌

　　綠茶中含有大量的茶多酚，茶多酚和它的氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)毒害的能力，茶多酚還可以阻止亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成，能夠直接殺死癌細(xì)胞，具有提高免疫力能力的功效。

　　4、提神醒腦

　　綠茶中含有的咖啡堿能夠讓人體的中樞神經(jīng)興奮，有很好的提神醒腦、清心的效果。

　　5、利尿解乏

　　綠茶中的咖啡堿可以刺激腎臟，使尿液快速排出體外。

??綠茶中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以養(yǎng)生也可以保健，有高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品過多食用者、醉酒者可以多喝綠茶。發(fā)熱、腎功能不全、有心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童最好是不要喝綠茶。

　　禁忌：

　　1、腸胃不好的人最好少喝綠茶。

　　2、泡的第一壺茶最好不要喝。

　　3、生病服藥的期間最好不要喝綠茶。