導(dǎo)語(yǔ)：最近幾天全國(guó)空氣重度污染，部分地區(qū)已達(dá)紅色預(yù)警，比較敏感的人這種天氣在外呆久之后就會(huì)有明顯的頭暈、惡心等癥狀，陰霾天氣不但影響心臟、呼吸道，還可能會(huì)傷肺，所以一定要注意清肺排毒。那么霧霾天氣吃什么好?小編推薦這5款甜品清肺好滋味，常吃有助于潤(rùn)肺排毒哦。
霧霾天氣吃什么好：山藥排骨湯
山藥是非常好的食材，它含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物「黏蛋白」，對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。干燥寒冷的冬天鍋里軟糯細(xì)膩的山藥，清香潤(rùn)滑的排骨，咕嘟咕嘟地冒著香氣的湯，喝一碗熱熱的湯，也會(huì)暫時(shí)忘記寒冷吧。
霧霾天氣吃什么好：蘿卜羊肉湯
所謂「冬吃蘿卜夏吃姜」，蘿卜是冬天吃了非常好的食物，也是肺臟中的排毒食物，羊肉是溫補(bǔ)的食物，滋補(bǔ)御寒，最適合冬天吃。冬天回家，一鍋暖暖的蘿卜羊肉湯，不僅能驅(qū)逐寒意，還能潤(rùn)肺排毒。
霧霾天氣吃什么好：梨藕百合湯
白色食物歸于肺，食物中但凡白色的，都有補(bǔ)肺的作用。 百合，蓮藕等「白色食物」為入肺的首選食物。百合能夠提高肺的抗毒能力，在干燥的情況下，肺部容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。
霧霾天氣吃什么好：胡蘿卜汁
胡蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要在于其中大量胡蘿卜素的存在，胡蘿卜素在體內(nèi)可以分解生成為維生素 A。維生素 A 對(duì)我們的肺部和呼吸系統(tǒng)非常的好，常吃胡蘿卜會(huì)對(duì)肺部有很好的保健作用。
霧霾天氣吃什么好：冰糖雪梨銀耳羹
最簡(jiǎn)單，最常見(jiàn)的潤(rùn)肺食譜，冰糖銀耳雪梨羹，簡(jiǎn)單方便。冰糖加雪梨則具有清熱潤(rùn)肺，清涼止咳的效果，加熱過(guò)的梨汁含有更大量的抗癌物質(zhì)—多酚「梨和加熱過(guò)的梨汁，都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能?！广y耳有清肺、潤(rùn)肺的功效，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。
專題：霧霾天吃什么好
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
