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口蘑怎么炒好吃 炒口蘑的做法

2022-06-07  來源:天氣網(wǎng)  【字體:  

口蘑屬于真菌類的食物,清香適口,獨具風味,被人們譽為“素中之肉”。口蘑的品種多樣,味道鮮美,口感細膩軟滑,十分適口,既可炒食,又可焯水涼拌。今天介紹的是非常簡單的一道菜,那就是炒口蘑的做法,和蕨菜一起炒,風味獨特。

口蘑怎么炒好吃

食材:

口蘑100克、蕨菜300克、小蔥2根、大蒜2瓣、食用油10克、鹽1克、生抽1匙。

炒口蘑的做法:

1、鍋中水燒開,然后下入蕨菜焯水30秒,撈出瀝干,切成段;

2、口蘑洗凈對半切塊,小蔥切段、大蒜切片;

3、鍋中倒油,油溫燒至5成熱,再加入蒜片爆香,下口蘑翻炒均勻,加入蕨菜一起炒至斷生;

4、最后放入鹽、生抽炒勻,起鍋前放入蔥段,炒勻即可。

小貼士:

口蘑是一種較好的減肥美容食品。它所含的大量植物纖維,具有防止便秘,具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,而且它又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。

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