胃不好是現(xiàn)在大多數(shù)的通病，很多時候是不吃飯造成的，其實跟季節(jié)也有很大的關(guān)系，特別現(xiàn)在是秋季，晝夜溫差大，腹部很容易受涼，引發(fā)胃部不舒服。所以秋季我們在日常的飲食中自己要注意下。養(yǎng)胃的方法有很多，而食療就是其中比較常見的一種，那么，胃不好我們應(yīng)該吃哪些食物呢?

1、南瓜

南瓜之所以養(yǎng)胃是因為南瓜是一種性溫味甘的食物。它含有大量的維生素和果膠，所含的豐富果膠，可"吸附"細(xì)菌和有毒物質(zhì)，同時可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

2、包心菜

包心菜是營養(yǎng)專家眼中養(yǎng)胃必不可少的一種食物。其中的所含的維C具有止痛及促進潰瘍愈合作用，維生素U具有保護黏膜細(xì)胞作用

3、面條

沒想到吧，面條還有養(yǎng)胃的作用，在主食方面最養(yǎng)胃的莫過于面條。因此腸胃不好的人應(yīng)該多吃面條，對胃有好處。

4、小米

小米養(yǎng)胃是眾所周知的事情吧，小米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等物質(zhì)，容易被人體所吸收，同時具有暖胃、安神等作用，因此被營養(yǎng)專家看做是“保健米”。

5、紅薯

一直不知道為什么只有冬天才會賣烤紅薯，原來是因為冬天胃容易不舒服，而紅薯性平，味甘，補脾益氣。天冷的時候吃是最合適的，養(yǎng)胃，化食去積。

6、山楂

山楂能養(yǎng)胃?小編的認(rèn)知里山楂都是幫助消化的，原來山楂養(yǎng)胃是因為山楂含許多有機酸，能夠把你吃的油膩的東西分解。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭。

進入深秋越來越冷，多吃一些暖胃食物的同時胃部還要防止秋凍。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己有一個健康的胃。

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